“九九重陽”什麽意思？長久、長壽之意！長壽，是人類永恒不懈的追求；百歲老人，是人們可望可及的目标！今天，重陽佳節，由浙江省中(zhōng)醫藥最高權威學術機構——浙江省中(zhōng)醫藥學會曆時8年而成、萬衆矚目的“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”重要成果之一(yī)——《守望百年微笑:百歲老人尋訪劄記》一(yī)書(shū)，正式出版。書(shū)中(zhōng)記錄了50位百歲老人的百年歲月，深度挖掘了百歲老人們的生(shēng)活經曆、養生(shēng)之道、生(shēng)活智慧、家庭和社會關愛等，用活生(shēng)生(shēng)的實例提煉和揭示了健康長壽的秘訣。

       8年時間，255位百歲老人，寒暑往來，春秋相易，作爲浙江省中(zhōng)醫藥學會曆時最久、耗費(fèi)心血最多的研究項目，課題組成員(yuán)沐風栉雨，腳步遍及浙江的高山海島、城市農村(cūn)。“察顔觀色”人瑞，了解他們的衣食起居，梳理他們的處世之道，進行遺傳學上抽樣……還有此後的歸類，分(fēn)析，總結，研究，升華，在蛛絲馬迹中(zhōng)，苦苦尋覓百歲真理。今天這本書(shū)，就是獻給全民的一(yī)份健康大(dà)禮。

       記者曾數次跟随調研行動，課題組的那份信念，那份執著，那份嚴謹，那份科學，令人動容。權威專家認爲，也正因爲有那些執著和嚴謹，才有了這份到目前爲止，我(wǒ)國面最廣、最爲翔實、最接地氣的百歲長壽研究成果，具有重要的科學意義和實用意義。

       “我(wǒ)們選擇在重陽節出版這本書(shū)，最重要的原因是，希望助力健康浙江建設，讓每一(yī)個追求健康長壽的人，都能從中(zhōng)找到養生(shēng)之道，個個都像“九九重陽”一(yī)樣，活到百歲！”作爲課題組主要成員(yuán)之一(yī)和本書(shū)的主編，浙江省名中(zhōng)醫、浙江省中(zhōng)醫藥學會副會長兼秘書(shū)長王曉鳴教授說。

王曉鳴教授主持發布“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”

       事實上，在今“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”發布時，《浙江日報》就以大(dà)半個版的篇幅，請權威專家解讀百歲老人長壽密碼。而這一(yī)本書(shū)，更是這份報告的精華濃縮。其中(zhōng)有太多的内容，值得人們思考和借鑒。

       比如，50位老人中(zhōng)，基本遵循“日出而作，日落而息”這一(yī)古老的習慣。76%的老人睡眠在8小(xiǎo)時以上，他們順應生(shēng)物(wù)鍾，一(yī)切活動與生(shēng)物(wù)鍾的運轉合拍同步；三分(fēn)之二以上的百歲老人習慣于葷素搭配；60%的百歲老人時常吃水果，25%的老人則堅持吃水果；老人們都有一(yī)個“不多吃”的特點，他們中(zhōng)的大(dà)多數每餐基本隻吃七分(fēn)飽，做到“飲食有節”；83%的百歲老人不吸煙，73%的人不喝(hē)酒；90%以上的人從不參與賭博……

傅梅生(shēng)老人向課題組展示她的自傳《百歲回眸》

       王曉鳴說：“這些百歲老人，讓我(wǒ)想起源于《黃帝内經》的中(zhōng)醫養生(shēng)四大(dà)基石：情志(zhì)、飲食、起居、運動。”本書(shū)也正是按照“起居有常生(shēng)活規律”“飲食有節五味調和”“心胸有量恬淡虛無”“動靜有度不妄作勞”“晚年有樂其道天真”，分(fēn)門别類，從醫學視角進行觀察與思考，上溯《黃帝内經》，中(zhōng)至“健康素養”，下(xià)達鄉土風俗，在實地尋訪、問卷調查、翔實記錄的基礎上展現了生(shēng)命健康之旅的真谛。

       肖魯偉，時任浙江省中(zhōng)醫藥學會會長。正是他，發起了“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”，并成爲這個浙江中(zhōng)醫藥史上标志(zhì)性事件的課題組組長。他對本書(shū)的解讀别有新意：“在這些百歲老人中(zhōng)，我(wǒ)們發現很難找到共通的長壽特點。他們有的是天天都吃肉，有的則長期素食；有的每天一(yī)杯酒，有的是滴酒不沾；有的喜歡運動，有的則更愛龜息養生(shēng)……沒有一(yī)項合适所有人學習并有效的方法。如果一(yī)定說有共通的長壽秘訣，我(wǒ)們認爲，那就是自然養生(shēng)。順其自然，适合自己的，就是最好的。”　

百歲老人徐獻章向課題組講述生(shēng)平往事

        确實，50位百歲老人中(zhōng)，有的出身中(zhōng)醫世家，有的終生(shēng)務農；有的立下(xià)赫赫戰功，有的一(yī)輩子操持家務；有的人生(shēng)坎坷，有的養尊處優；有的簡餐素食，有的酒肉不離(lí)；有的愛玩愛動，有的唯愛靜心……但他們都活逾百年，做到的是順其自然。比如，生(shēng)活精緻的肛腸科專家陸琦，生(shēng)活規律的老護士傅梅生(shēng)，樂觀豁達的中(zhōng)醫專家鍾一(yī)棠，酷愛種植香菇的老菇民葉瑞興，84年恩愛如初的百歲夫妻徐獻章、田蘭菊……精彩的人生(shēng)故事和科學的數據分(fēn)析，讓本書(shū)令人回味無窮。

       “以寫實手法将重點放(fàng)在對百歲老人居住環境、生(shēng)活習慣、衣食住行、生(shēng)活軌迹和當下(xià)身體(tǐ)狀況的真實描述上，沒有鋪張的說教。但是當讀完全書(shū)後，能體(tǐ)會到平淡中(zhōng)的神奇，感受到人活百歲不是夢，健康長壽的鑰匙就在自己手中(zhōng)。”肖魯偉說。