《正念成長》從“理解正念”“兒童和青少年正念練習”以及“在正式場合分(fēn)享正念”三部分(fēn)叙述，結合心理學理論和超過75個簡單易懂的正念練習，爲家長、教育工(gōng)作者以及心理咨詢師等向兒童和青少年分(fēn)享正念時提供建議和幫助，并賦予孩子終身受益的抗挫力。通過閱讀本書(shū)，作爲家長、教師等成年人可以幫助自己和孩子們提高專注力、增加好奇心、減少焦慮和抑郁，使整個家庭的幸福感得到提升。更重要的是，成年閱讀者從本書(shū)中(zhōng)學到的正念理念能在日常生(shēng)活中(zhōng)潛移默化地影響孩子們，和孩子們一(yī)起正念成長。