本書(shū)以阿德勒心理學爲基礎，深入剖析男女心理，包括男女認知(zhī)差異、消除伴侶之間的鴻溝、親密關系的修複等方面。本書(shū)從序章《一(yī)對夫婦的結婚和離(lí)婚經曆》到第四章《親密關系的裂痕和修複》，共穿插十個案例，第五章總結了“五個秘籍”，從約會、食物(wù)喜好、家事分(fēn)配、養育小(xiǎo)孩、關系溝通等多方面呈現男女心理的異同，最後以“經營親密關系的五大(dà)關鍵”作爲總結。

書(shū)中(zhōng)例舉的各式各樣的戀人和夫妻的案例安利提供給讀者更多思考空間，閱讀本書(shū)可以讓讀者以更寬容的心胸理解對方的想法和感受。

岩井俊憲

日本著名的阿德勒心理學咨詢指導師，爲企業、社會團體(tǐ)及個人提供阿德勒心理學爲主題的演講和培訓，在日本廣受好評。主要著作有《用阿德勒心理學培育人才》《用漫畫輕松讀懂阿德勒職場勇氣心理學》等。

序章

一(yī)對夫婦的結婚和離(lí)婚經曆001

◎ 案例1：一(yī)位剛經曆離(lí)婚離(lí)職的護士手記002

因爲這點事就離(lí)婚，好嗎(ma)？ 002

第一(yī)章

爲什麽男人和女人會有分(fēn)歧呢013

腦科學和心理學對“男”“女”的看法稍有不同014

腦科學上的“男性腦”和“女性腦” 014

心理學是以思考、感情、行動爲中(zhōng)心的學問016

男女有别是理所當然的，要承認彼此的不同017

◎ 案例2：有計劃的男人，散漫的女人020

一(yī)對在約會中(zhōng)陷入分(fēn)歧的情侶020

從兩人的分(fēn)歧可以看出：“目标達成”派和“渴望感受”派的區别021

解決方法：雖然方法不同，但要認識到彼此的目的是一(yī)樣的022

◎ 案例3：對别的女人“注目”的男朋友024

因約會分(fēn)歧而變得不愉快的兩人024

從兩人的不同可以看出：“四處播種”型和“生(shēng)兒育女”型的區别025

解決方法：男人的注目隻不過是“鑒賞” 026

人會根據場合情景而變化027

在職場中(zhōng)是“專制君主”，在家庭中(zhōng)卻是“超級奶爸” 027

認識自己的“生(shēng)活風格” 029

“應該是××”的現狀，“應該是××”的理想029

父母過度、強硬的壓力給孩子帶來的壞影響032

“我(wǒ)是××”的固定印象是可以被改變的033

改變的關鍵是“未來”，而不是“過去(qù)” 035

人類不同的感官類型037

知(zhī)道伴侶的感覺類型，就能看到應對方法037

爲什麽感覺類型有優勢和劣勢呢？ 039

你和你的伴侶是哪種感覺類型？ 040

視覺優先型041

聽(tīng)覺優先型043

觸覺·運動優先型046

在日常生(shēng)活中(zhōng)活用感覺類型的智慧048

最好能和伴侶互補049

比起“男人味”“女人味”，更應該尋找“自己的風格” 050

第二章

隻有受到傷害，男女才能成長053

“愛”和“結婚”到底是什麽054

所謂的“婚活”世代的結婚觀是什麽054

決定結婚對象需要準備時間056

心理學家弗洛姆定義“愛”的基本要素057

阿德勒是如何定義“結婚”的058

如何解決溝通不足061

交往過程中(zhōng)的交流建議061

用暫時的友情來避免被孤立嗎(ma)063

結婚是“決心”“覺悟”與“相互成長” 064

像姐妹一(yī)樣的“親密親子關系”的不協調感065

想讓人理解的人，不理解人的人，太理解人的人066

日本人的“察言觀色”文化與歐美的“主張自我(wǒ)”文化066

日本人應該用更多的語言來表達067

日本人也“無法理解的人”在增加068

◎ 案例4：疲憊的妻子，與隻關心晚飯的丈夫071

“想一(yī)個人獨處”的妻子是怎麽想的071

從兩人的分(fēn)歧可以看出：目标型人格和感受型人格072

解決方法：面對無法放(fàng)低姿态的另一(yī)半，更應該把心底話(huà)說出來072

◎ 案例5：演變成了一(yī)樁兇殺案，妻子的心态是如何崩潰的074

愛提意見的丈夫和隻想傾訴的妻子074

從兩個人的分(fēn)歧可以看出：世上也有希望自己不說對方就會明白(bái)的人075

解決方法：先和對方産生(shēng)共鳴，再聽(tīng)對方的心聲076

男人的“建議、解釋、替代方案”是多餘的077

◎ 案例6：可以在炸雞塊上淋上檸檬汁嗎(ma)079

過度“臆測”伴侶心意反而迷失方向079

從兩個人的不同可以看出：“想被理解”的人和“過度臆測”的人080

解決方法1：把自己的心情坦率地說出來081

解決方法2：不預設立場，先了解對方082

“察言觀色”不等同“刻意讨好” 084

讨好型伴侶真的是好伴侶嗎(ma)084

飯桌上要有“商(shāng)量” 085

◎ 案例7：慢(màn)性子的丈夫，急性子的妻子089

雙職工(gōng)家庭的問題089

從兩人身上可以看出：家庭有“節奏差異” 090

解決方法：把所有的婚姻都看作是跨國婚姻091

第三章

如何彌補夫妻之間的差距093

無性的假面夫婦094

離(lí)婚的人越來越多，其實假面夫婦也很多094

男人和女人對性愛看法的差距095

性冷淡爲什麽這麽多096

所謂性，就是用身體(tǐ)溝通的交流手段098

如何消除情侶之間的不和099

爲什麽越來越多的女性“讨厭(yàn)性” 099

你知(zhī)道女性身體(tǐ)特有的情況嗎(ma)100

我(wǒ)推薦的托付訓練（配合呼吸） 102

讓我(wǒ)們改變對伴侶的稱呼102

溝通彼此的性愛觀才能找到平衡103

人爲什麽會“出軌” 105

爲報複而發生(shēng)的婚外(wài)性行爲105

爲了證明魅力，尋求他人的贊揚也是外(wài)遇的主因106

婚外(wài)伴侶是自我(wǒ)需求的滿足107

◎ 案例8：隐藏在語言背後的微妙感情109

知(zhī)道丈夫“期間限定出軌”的妻子109

從兩人的差異可以看出：即使結婚後，也要把妻子作爲女人看待110

解決方法：尋找某種修複的契機112

◎ 案例9：女人也想掌握主導權113

多年後妻子的芥蒂仍未消失113

從兩人的差異可以看出：作爲置換自卑感的複仇114

解決方法：不參與複仇116

可愛的嫉妒，麻煩的嫉妒117

輕微的獨占欲是愛情的證據117

第三者的嫉妒真是麻煩118

我(wǒ)對“愛”的定義119

有各式各樣的愛119

第四章

親密關系的裂痕和修複123

◎ 案例10：一(yī)位男性的手記124

發現妻子本意的丈夫124

第五章

經營親密關系的秘籍133

最重要的是相互尊重和信任134

爲了成爲更好的夫妻關系構築法134

◎ 秘籍1：四種方法讓關系更美好137

遇到問題，以目的論爲基礎進行“更新” 137

◎ 秘籍2：善用“同理心”的力量141

同理心和同情是不同的141

◎ 秘籍3：保持适當神秘使關系更親近144

夫妻的成長需要“互相理解” 144

有“不受侵害的部分(fēn)”，是理所當然的145

◎ 秘籍4：結婚不是終點146

很多時候，“最好的戀愛”不是“最好的婚姻” 146

夫婦一(yī)起經曆種種成爲最佳夫妻147

◎ 秘籍5：不管怎麽說還是“合作” 148

兩個人面對愛的課題，進行積極溝通148

環境造就人，人造就環境149