經管/勵志(zhì) -
早起打破空心生(shēng)活 : 我(wǒ)的一(yī)天從淩晨四點半開(kāi)始
單位：浙江人民出版社
作者：[韓] 金有真 著
發布時間：2023-08-31
産品标識：9787213110726
定價：¥58.00
産品簡介
本書(shū)生(shēng)動記錄了一(yī)個普通人反抗“無意義”的空心生(shēng)活的經曆。
律師金有真的生(shēng)活在起床、吃飯、通勤、工(gōng)作、睡覺中(zhōng)循環，看似規律卻讓她身心俱疲——來不及吃飯，到家就倒頭大(dà)睡，想放(fàng)松卻放(fàng)松不了，提起上班面如死灰。某天，疲憊的她忽然意識到，忙忙碌碌的每一(yī)天裏竟沒有一(yī)點留給自己的時間！
爲了“創造”自己的時間，真切地體(tǐ)會“在生(shēng)活”的感受，她開(kāi)始堅持在淩晨四點半起床，在上班前盡情做喜歡的事情。早起使生(shēng)活慢(màn)慢(màn)有了轉變，她根據個人喜好逐漸發展出了視頻(pín)博主、寫作者、專利獲得者等多個身份，重新找到了生(shēng)活的動力和意義。
律師金有真的生(shēng)活在起床、吃飯、通勤、工(gōng)作、睡覺中(zhōng)循環，看似規律卻讓她身心俱疲——來不及吃飯，到家就倒頭大(dà)睡，想放(fàng)松卻放(fàng)松不了，提起上班面如死灰。某天，疲憊的她忽然意識到，忙忙碌碌的每一(yī)天裏竟沒有一(yī)點留給自己的時間！
爲了“創造”自己的時間，真切地體(tǐ)會“在生(shēng)活”的感受，她開(kāi)始堅持在淩晨四點半起床，在上班前盡情做喜歡的事情。早起使生(shēng)活慢(màn)慢(màn)有了轉變，她根據個人喜好逐漸發展出了視頻(pín)博主、寫作者、專利獲得者等多個身份，重新找到了生(shēng)活的動力和意義。
作者簡介
［韓］金有真
律師、視頻(pín)博主、優兔網“奇迹早晨”活動發起人，美國埃默裏大(dà)學法學碩士，擁有美國紐約州、佐治亞州律師執業資(zī)格。因在網絡上分(fēn)享淩晨四點半起床的視頻(pín)而收獲大(dà)量關注，她希望通過視頻(pín)鼓勵人們通過養成早起習慣，把握屬于自己的生(shēng)活。
律師、視頻(pín)博主、優兔網“奇迹早晨”活動發起人，美國埃默裏大(dà)學法學碩士，擁有美國紐約州、佐治亞州律師執業資(zī)格。因在網絡上分(fēn)享淩晨四點半起床的視頻(pín)而收獲大(dà)量關注，她希望通過視頻(pín)鼓勵人們通過養成早起習慣，把握屬于自己的生(shēng)活。
目錄
第一(yī)部分(fēn) 淩晨不會不講信義
01 ｜ 早起的那天，一(yī)切都變了 002
02 ｜ 淩晨四點半起床的理由 017
03 ｜ 當你沉睡時 027
04 ｜ 别急着離(lí)開(kāi)，早些開(kāi)始吧！ 039
第二部分(fēn) 淩晨四點半，遇到全新的自己
05 ｜ 淩晨四點半的起床法 048
06 ｜ 疲倦的不是淩晨，而是你 056
07 ｜ 如果你想用好早起的時間 067
08 ｜ 早晨型人如何度過周末 088
第二部分(fēn) 我(wǒ)逐漸成長的方法
09 ｜ 管理自己，而不是時間 096
10 ｜ 成長是孤獨的 103
11 ｜ 讓人變得從容的極簡思維 119
12 ｜ 這不是終點，隻是關口 129
13 ｜ 現在是找尋小(xiǎo)确幸的時候 136
第三部分(fēn) 改變人生(shēng)的早起計劃
14 ｜ 通過律師資(zī)格考試的秘訣 146
15 ｜ 我(wǒ)的一(yī)天從淩晨四點半開(kāi)始 160
16 ｜ 一(yī)天計劃的制定方法 174
後 記
淩晨，種下(xià)變化的種子 194
附 錄
注 釋 197
早起計劃表 198
早起改變了生(shēng)活 204
01 ｜ 早起的那天，一(yī)切都變了 002
02 ｜ 淩晨四點半起床的理由 017
03 ｜ 當你沉睡時 027
04 ｜ 别急着離(lí)開(kāi)，早些開(kāi)始吧！ 039
第二部分(fēn) 淩晨四點半，遇到全新的自己
05 ｜ 淩晨四點半的起床法 048
06 ｜ 疲倦的不是淩晨，而是你 056
07 ｜ 如果你想用好早起的時間 067
08 ｜ 早晨型人如何度過周末 088
第二部分(fēn) 我(wǒ)逐漸成長的方法
09 ｜ 管理自己，而不是時間 096
10 ｜ 成長是孤獨的 103
11 ｜ 讓人變得從容的極簡思維 119
12 ｜ 這不是終點，隻是關口 129
13 ｜ 現在是找尋小(xiǎo)确幸的時候 136
第三部分(fēn) 改變人生(shēng)的早起計劃
14 ｜ 通過律師資(zī)格考試的秘訣 146
15 ｜ 我(wǒ)的一(yī)天從淩晨四點半開(kāi)始 160
16 ｜ 一(yī)天計劃的制定方法 174
後 記
淩晨，種下(xià)變化的種子 194
附 錄
注 釋 197
早起計劃表 198
早起改變了生(shēng)活 204